Voilà plus d'un an et demi maintenant que notre vie a changé. Avec les enfants, nous avons profité de cette année pour manger, goûter, et oublier quelque peu notre sport! Certes, les petits vont, soit au judo soit à l'escalade, mais nous les plus grands, sommes devenus de gros fainéants! Nous avons donc pris la grande décision de nous remettre sérieusement au sport! La reprise est toujours difficile, mais nous avons établi à 4 un nouveau plan d'action! Il en va de notre santé et de notre ligne, quelque peu ...engluée! Trois séances de sport avec Gym direct par semaine, pour commencer au saut du lit. Nous poursuivrons avec Boot camp dès la semaine prochaine en deuxième partie, ce qui nous fera 1 heure de sport le lundi, le mercredi et le vendredi. Pour le dimanche, nous irons courir parfois au stade. Pour l'instant, les courbatures sont bien présentes, mais dans quelques semaines, tout va rouler!
Pour celles que cela intéresse, vous pouvez retrouver les émissions directement sur youtube. Avec
Gym direct, on peut alterner avec du fitness, du cardio, ou du renforcement musculaire. Je choisis toujours Sandrine Arcizet
, que j'aime beaucoup. Elle est douce et très clair dans ses explications.
Pour l'autre programme, le
Billy Boot Camp, il faut être plus accroché. Il est plus difficile, mais je vous assure qu'après l'avoir essayé, vous ne pourrez plus vous en passer!
Courage!
Ouahhhh!!!!!! tu es bien courageuse ;-)
RépondreSupprimerJe note ! Nous avons repris des activités sport en famille alors ce lien arrive à point nommé ! Bonne journée !
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